Có thể bạn đã biết chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của sẹo lồi. Trong đó, có những thực phẩm gây sẹo lồi mà bạn vẫn đang ngày đêm sử dụng. Bao gồm các thực phẩm làm tăng nguy cơ viêm da, kéo dài quá trình lành thương và đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều collagen… Dưới đây là chia sẻ về những thực phẩm làm lồi sẹo mà bạn cần hạn chế sử dụng hoặc tránh xa để tự tin với làn da sạch sẹo.
Contents
Cơ chế và nguyên nhân gây sẹo lồi
Sẹo lồi (keloid) là một dạng sẹo đặc biệt phát triển khi cơ thể phản ứng quá mức với quá trình lành vết thương. Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến sẹo lồi là tất cả các tổn thương da vì bất kỳ lý do gì. Bao gồm cả các tổn thương rất nhỏ đến các tổn thương phức tạp đều sẽ có nguy cơ hình thành sẹo lồi.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi da bị tổn thương, cơ thể sẽ kích hoạt quá trình chữa lành bằng cách sản xuất collagen để giúp cho các vết thương mau đóng miệng, mau lành. Tình trạng sẹo lồi xuất hiện khi trong quá trình sửa chữa của da, cơ thể sản xuất collagen vượt quá mức độ cho phép. Kết quả là hình thành một lớp mô collagen dày và gồ ghề trên bề mặt da – Đó chính là sẹo lồi.
Có thể bạn chưa biết rằng sẹo lồi chỉ xấu nhưng không hề nguy hiểm. Và có những yếu tố sẽ tác động trực tiếp đến sự hình thành, phát triển của sẹo lồi. Một trong số những vấn đề được quan tâm nhiều nhất chính là chế độ dinh dưỡng. Và nếu bạn muốn biết những thực phẩm gây sẹo lồi thì hãy tiếp tục theo dõi bài chia sẻ của Dr.thaiha nhé.
Danh sách những thực phẩm gây sẹo lồi
Trên thực tế thì không có thực phẩm nào được chứng minh trực tiếp gây ra sẹo lồi. Tuy nhiên, có một số tài liệu nghiên cứu và kinh nghiệm lâm sàng cho thấy chế độ ăn uống có thể tác động đến quá trình lành thương của da, cung cấp collagen cho cơ thể dẫn đến nguy cơ bị sẹo lồi cao hơn.
Với tâm lý “có kiêng có lành” của người Việt thì việc tìm hiểu về những thực phẩm gây sẹo lồi là rất dễ hiểu. Và dưới đây sẽ là chia sẻ về các thực phẩm gây sẹo lồi mà bạn có thể tham khảo và chủ động xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm tránh gặp tình trạng sẹo xấu khi da đang có tổn thương.
Thực phẩm làm tổn thương da chậm lành, tăng nguy cơ viêm
Nhóm thực phẩm gây sẹo lồi do ảnh hưởng đến quá trình lành thương của da được nhắc đến nhiều nhất gồm:
Thực phẩm nhiều đường và tinh bột
Đường và tinh bột là tác nhân chính khiến cho mức đường huyết của bạn gia tăng. Khi đường huyết tăng cao sẽ dẫn đến việc tổn thương trên da lâu lành hơn. Và khi quá trình lành thương kéo dài thì sẽ tăng nguy cơ sẹo lồi.
Những thực phẩm gây sẹo lồi chứa đường và tinh bột nhiều phải kể đến gồm: các loại bánh ngọt, nước ngọt, cơm trắng…
Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa
Những thực phẩm gây sẹo lồi sẽ có hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn hẳn. Bao gồm đồ chiên rán (khoai tây chiên, xúc xích rán), thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp. Theo nhiều ý kiến thì thực phẩm này sẽ làm tăng phản ứng viêm của da, làm vết thương lâu lành, có nguy cơ bị loét da và để lại sẹo xấu.
Thực phẩm gây dị ứng hoặc khiến da bị kích ứng
Những thực phẩm làm sẹo lồi là những món ăn dễ làm cho bạn bị dị ứng, kích ứng. Bao gồm dị ứng như đậu phộng, hạt, sữa hay các loại hải sản… Phản ứng viêm có thể khiến cho da của bạn bị nổi mẩn, nổi mụn, ngứa ngáy khó chịu. Nó cũng là các vết thương ngày một trầm trọng, làm quá trình lành vết thương kém hiệu quả hơn và tăng nguy cơ sẹo xấu.
Thực phẩm có chứa nhiều muối mắm
Những thực phẩm gây sẹo lồi sẽ có độ mặn cao do chứa nhiều gia vị muối mắm. Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc bạn tiêu thụ muối quá mức có thể gây giữ nước trong cơ thể, làm da trở nên căng và dễ bị tổn thương hơn hoặc làm trầm trọng các vết thương đã có từ trước. Từ đó sẽ dẫn đến quá trình lành thương chậm và tăng nguy cơ sẹo…
Những thực phẩm gây sẹo lồi chứa hàm lượng collagen lớn
Như đã chia sẻ thì nguyên nhân chính dẫn đến sẹo lồi chính là sự tăng sinh collagen quá mức cần thiết. Do đó, danh sách những thực phẩm gây lồi sẹo sẽ có sự hiện diện của những món ăn chứa hàm lượng collagen lớn. Và bạn sẽ cần nắm bắt đề tránh sử dụng trong quá trình lành thương của da.
Tìm hiểu thêm: Cách trị sẹo lồi mới hình thành và lâu năm tại nhà – tham khảo ngay
Những thực phẩm gây sẹo lồi chứa lượng collagen lớn cần được hạn chế sử dụng gồm:
- Nước hầm xương
Đây là một nguồn collagen dồi dào, vì nó được chiết xuất từ xương và mô liên kết của động vật gồm bò, lợn hoặc dê… Nước hầm xương chứa các loại amino acid và khoáng chất hỗ trợ sản xuất collagen. Do đó, nếu sử dụng nước hầm xương quá nhiều có thể làm tăng collagen và gây ra sẹo lồi.
- Cá nguyên da
Cá, nhất là cả biển đứng đầu danh sách những thực phẩm gây sẹo lồi. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, và cá thu chứa nhiều collagen, đặc biệt là trong da và xương của chúng. Cá cũng cung cấp axit béo omega-3, giúp hỗ trợ sức khỏe da. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều cá khi da bị tổn thương thì sẽ có nguy cơ bị sẹo lồi cao hơn.
- Thịt gà
Thịt gà, đặc biệt là phần da và gân, chứa nhiều collagen. Gà cũng cung cấp các amino acid cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Vậy nên, trong danh sách các thực phẩm làm lồi sẹo cần tránh phải nhắc đến thịt gà bạn nhé,
- Các loại hạt và đậu
Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, và các loại đậu như đậu lăng và đậu nành cung cấp amino acid và chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe da và sự sản xuất collagen.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua có thể cung cấp protein và thúc đẩy sản xuất collagen. Do đó, nó nó cũng nằm trong danh sách các những thực phẩm gây sẹo lồi mà bạn cần hạn chế sử dụng nếu muốn sở hữu làn da láng mịn tự nhiên.
- Đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành chứa genistein, một hợp chất có thể giúp kích thích sản xuất collagen trong cơ thể. Do vậy bạn nên tránh ăn quá nhiều hạt đậu nành, uống sữa đậu nành hoặc ăn đậu nếu như da đang bị tổn thương. Nhất là khi bạn có cơ địa dễ bị sẹo lồi.
-
Lòng trắng trứng
Mặc dù trứng không chứa các mô liên kết như nhiều sản phẩm động vật khác, nhưng lòng trắng trứng nó vẫn có thể kích thích cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên. Và lòng trắng trứng nằm trong danh sách thực phẩm làm sẹo lồi mà bạn cần hạn chế sử dụng…
>>>>>Xem thêm: Bị sẹo lồi ở môi: Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
Kiêng thực phẩm gây sẹo trong bao lâu?
Theo kinh nghiệm của Dr.thaiha thì việc kiêng cữ các những thực phẩm gây sẹo lồi chỉ mang tính chất tương đối. Bạn có thể tham khảo và áp dụng trong thực tiễn nhưng không nên quá khắt khe. Bởi nếu như cơ thể của bạn bị thiếu dưỡng chất thì quá trình phục hồi và tái tạo da cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.
Do đó, nếu như da của bạn đang có dấu hiệu tổn thương, viêm loét thì cần chăm sóc và điều trị một cách khẩn trương. Trong thời gian này, bạn nên chú trong đến chế độ ăn uống, tránh sử dụng những thực phẩm gây sẹo lồi được nhắc đến ở bên trên để giảm nguy cơ sẹo.
Sau đó, bạn có thể ăn uống như bình thường để giúp cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Và dĩ nhiên là nên thực hiện thêm các điều trị y tế để kiểm soát và loại bỏ các vết sẹo lồi trên da một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Hãy đến với Dr.thaiha để được xóa Sẹo Rỗ, Sẹo Lõm, Sẹo Lồi một cách nhanh chóng nhất. Cam kết làm sạch sẹo chỉ trong một liệu trình. Phác đồ trị sẹo chuẩn y khoa do đích thân bác sĩ Vũ Thái Hà thực hiện luôn đảm bảo an toàn và hiệu quả cao. Duy trì kết quả lâu dài, không để hồi sẹo.
